글루타치온 효능 10가지 및 부작용
이번 포스팅에서는 글루타치온 효능 10가지 및 부작용에 대해 상세하게 알아보겠습니다. 글루타치온은 3개의 아미노산으로 구성된 성분으로 피부미백의 효과가 알려지며 많이 소개되고 있습니다. 글루타치온은 피부보호 및 개선 뿐만 아니라 뇌, 간, 대장 등에도 좋은 효과를 보이는데요. 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.
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글루타치온 효능 10가지
최고의 황산화제라고 불리는 글루타치온은 체내의 다양한 효능을 나타냅니다.
글루타치온 효능1. 자폐장애 개선
한 소규모 연구결과에서는 자폐 질병을 앓는 어린이가 평범한 어린이보다 글루타치온 수치가 낮다는 것을 알아냈습니다. 자폐 증후군을 앓는 어린이분들에게 글루타치온 보충제를 제공한 결과 다양한 수준으로 수치가 높아졌음을 밝혀내었지만, 이 연구결과에 대한 효능은 부가적으로 실험이 요구된다고 합니다.
글루타치온 효능2. 간 기능 개선
글루타치온은 지방간 치료를 위해 정맥주사로도 사용되는 치료제입니다. 떨어진 간 기능 개선에 상당한 도움을 줄 수 있습니다. 주사 외에도 입으로 복용하는 형태 역시 간기능의 개선에 도움이 될 수 있는지를 주제로 진행된 연구에서는 300mg씩 4개월을 복용시킨 결과 효능이 있었습니다. 먹는 글루타치온 역시 효능이 있다는 이야기가 되겠지요
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글루타치온 효능3. 치매 예방
글루타치온은 항산화 효과를 가지고 있습니다. 그러므로 혈관을 깨끗이 만들어주는 효과가 있죠. 그래서 뇌 세포의 손상을 막아줍니다. 뇌 세포의 건강을 유지해줘서 실제로 글루타치온이 다량 함유된 식품을 꾸준히 섭취한 사람들은 알츠하이머병, 파킨슨병 같은 질병을 예방하는데 효과가 있습니다.
글루타치온 효능4. 피부 미용
글루타치온 효능 은 활성산소가 만들어지는 피부와 간에 많이 분포되어 있습니다. 피부에 안좋은영향을 주는 자외선 또한 활성산소를 만드는 주요인입니다. 글루타치온 농도가 높아지게 되면 멜라닌 색소를 제거해서 피부를 맑게해주거나 주름예방, 피부노화도 개선합니다. 이러한 특징을 이용해 미백화장품 제품에 많이 이용하고 있습니다.
글루타치온 효과5. 인슐린 조절
글루타치온은 인슐린 조절에 영향을 미치는데, 혈당을 정상화 하는 효과가 있습니다.
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글루타치온 효능6. 궤양성 대장염 개선
궤양성 대장염과 같은 염증성 질환은 산화 및 스트레스가 주된 요인입니다. 글루타치온은 위장 기관의 주요한 항산화제로 연구결과에 따른다면 산화 스트레스의
영향력을 줄여주고 파괴된 결장의 염증을 감소시켜 치유에 협조를 준다고 합니다.
글루타치온 효능7. 다이어트
글루타치온수치가 떨어진 경우 체지방 연소에 악영향을 미치게 되며 지방으로 축적되는 속도가 빨라집니다. 노화로 인한 지방 증가의 원인이라고 볼 수 있으며, 글루타치온을 비롯한 각종 항산화 성분들의 생성이 원활할 때 이렇게 불필요하게 찌게 되는 살을 예방할 수 있습니다.
글루타치온 효능8. 면역력 강화 및 노화 예방
글루타치온은 녹차의 카테킨보다 훨씬 웃도는 강한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 그렇기때문에 노화 예방에 좋습니다. 보통 글루타치온은 비타민의 100배 이상 강력한 항산화 작용을 하는데요. 면역력 향상, 건강 유지를 위해 좋습니다.
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글루타치온 효능9. 해독기능
신체에 들은 독성물질을 세포밖으로 배출하거나 해독하는 역할읗합니다. 신체에 들어온 항생제, 독성물질 등을 글루타치온과 결합해서 소변으로 배출합니다. 또한 대사작용 중 생긴 필요없는 부산물을 변환시키고 분리, 배출하는데 기여합니다.
글루타치온 효능10. 장 세포 및 점막 재생
글루타치온은 위장관을 거쳐 장내 산화적 손상을 예방합니다. 따라서 과민성대장증후군, 만성 위염, 역류성 식도염을 가지고 있는 사람들에게 효과가 있다고 합니다.
글루타치온 부작용
글루타치온은 체내에서 생성되는 물질이기 때문에 큰 부작용 없이 안전한 성분입니다. 따라서 식품을 통해 섭취하는 것에 큰 문제는 없습니다. 다만 경구로 투약할 경우 3개월이상 장기 복용을 하게 되면 아연의 수치가 낮아질 수 있는 가능성이 있으며, 일부 사람들에게 발진 또는 아나필락시스, 구토, 복통,식욕부진의 반응이 나타날 수 있습니다.
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