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콜레스테롤 낮추는 방법 10가지 및 정상수치 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 낮추는 방법 10가지에 대해 상세하게 알아보겠습니다. 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 두 종류가 있습니다. HDL은 좋은 콜레스테롤을 말하고 LDL은 나쁜 콜레스테롤을 의미하는데요. 나쁜 콜레스테롤이 많을 경우 뇌졸증, 동맥경화, 심혈관 질환 등의 각종 질환의 위험이 있기 때문에 평상시 콜레스테롤 관리는 매우 중요합니다. 콜레스테롤 정상수치 상태 수치 정상 수치 200이하 경계치 200~239 위험 수치 240이상 총 콜레스테롤 정상 수치 및 위험 수치 상태 수치 정상 수치 100이하 경계치 130~159 위험 수치 160이상 LDL 콜레스테롤 정상 수치 및 위험 수치 상태 수치 정상 수치 60이상 경계치 40~59 위험 수치 40이하 HDL 콜레스테롤 정상.. 2022. 7. 4.
시서스 효능 10가지 및 복용방법 이번 포스팅에서는 시서스 효능 및 시서스 복용방법, 시서스 부작용에 대해서 상세하게 알아보겠습니다. 시서스는 포도과에 속하는 식물로, 자라는 모양이 담쟁이 덩굴과 같다고 하여 붙여진 그리스어입니다. 한 때 시서스의 인기가 엄청 났었는데요. 시서스의 효능을 보면 그 이유를 알 수 있는데 위, 뼈, 심혈관 등 우리 몸의 전반적인 부분에 좋은 효과를 준다고 합니다. 시서스 효능 10가지 간단 정리 지방 분해 억제 효과 위장건강 통증 및 염증 완화 관절염 개선 심혈관 질환 예방 면역력 향상 당뇨예방 콜레스테롤 감소 치매 예방 뼈 건강 당신만을 위한 글 1. 장염에 좋은 음식 10가지 정리 2. 침향환 효능 및 부작용 정리 시서스 효능 10가지 시서스 효능1. 다이어트 시서스는 다이어트에 도움이 됩니다. 우리의 .. 2022. 7. 2.
장염에 좋은 음식 10가지 정리 이번 포스팅에서는 장염에 좋은 음식 10가지에 대해서 상세하게 알아보았습니다. 장염은 복통, 구토, 설사, 고열 등을 유발하는데요. 우리가 흔히 알고 있는 장염은 바이러스, 박테리아 등의 원인으로 생긴 급성 위장염입니다. 음식을 통해 몸 속으로 세균이 유입될 수 있기 때문에 여름철에는 특히 조심할 필요가 있습니다. 장염에 좋은 음식 10가지 간단 정리 생강 매실 두부 사과 보리차 양배추 꿀 바나나 된장 이온음료 당신만을 위한 글 1. 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지 2. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 정리 장염에 좋은 음식 10가지 자세히 정리 장염에 좋은 음식1. 생강 생강에는 진저롤이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 소화력을 강화시켜주고, 식욕을 돋워줍니다. 또한 신진대사를 활발하게 만들어주어 떨.. 2022. 7. 1.
콜레스테롤 낮추는 음식 10가지 이번 포스팅에서는 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지에 상세하게 알아보겠습니다. 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)과 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)로 나뉘어 집니다. LDL 콜레스테롤의 경우 혈관벽에 침착이 되며, 이는 동맥경화 및 혈관질환 등의 질병으로 이어지게 됩니다. 따라서 올바른 식습관을 통해 나쁜 콜레스테롤 관리를 하는 것은 매우 중요합니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 간단 정리 견과류 양파 올리브오일 오트밀 귀리 미역 보리 사과 표고버섯 홍차 당신에게 추천하는 글 1. 참외 효능 및 부작용 2. 토마토 효능 10가지 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지 콜레스테롤 낮추는 음식1. 견과류 콜레스테롤을 낮추는 음식 중 우리가 쉽게 접할 수 있는 호두, 잣, 땅콩, 브라질너트 등의 다양한 견과.. 2022. 7. 1.

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