이번 포스팅에서는 시서스 효능 및 시서스 복용방법, 시서스 부작용에 대해서 상세하게 알아보겠습니다. 시서스는 포도과에 속하는 식물로, 자라는 모양이 담쟁이 덩굴과 같다고 하여 붙여진 그리스어입니다. 한 때 시서스의 인기가 엄청 났었는데요. 시서스의 효능을 보면 그 이유를 알 수 있는데 위, 뼈, 심혈관 등 우리 몸의 전반적인 부분에 좋은 효과를 준다고 합니다.
시서스 효능 10가지 간단 정리
- 지방 분해 억제 효과
- 위장건강
- 통증 및 염증 완화
- 관절염 개선
- 심혈관 질환 예방
- 면역력 향상
- 당뇨예방
- 콜레스테롤 감소
- 치매 예방
- 뼈 건강
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시서스 효능 10가지
시서스 효능1. 다이어트
시서스는 다이어트에 도움이 됩니다. 우리의 몸에는 식욕을 조절하는 렙틴이라는 호르몬이 있습니다. 시서스는 렙틴 호르몬을 감소시켜 식욕 억제에 도움이 됩니다. 또한 시서스는 렙틴 호르몬을 조절하여 지방세포 속의 지방을 분해하는 효능도 있으며, 시서스 추출물은 췌장의 라파아제가 활성화 되는 것을 막아서 음식을 먹으면서 생기는 지방의 소화를 감소시키는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 비만의 대표적인 원인으로는 불규칙한 생활패턴, 식습관에 기인한 호르몬 불균형이 있는데, 시서스가루는 호르몬을 균형있게 잡아주어 다이어트에 도움이 됩니다.
시서스 효능2. 위장건강
시서스는 위장건강에 도움을 줍니다. 시서스는 위 속에서의 산분비를 억제시켜 역류성 식도염과 같은 식도염의 치료제로 사용되는 ppo제재의 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 위궤양, 속쓰림, 역류성식도염과 같은 질환을 완화시키기 위해서 시서스를 섭취하면 좋은 효과가 있을 것입니다.
시서스 효능3. 통증 및 염증 완화
시서스에 다량으로 함유된 비타민 C는 염증, 통증, 부종에 매우 효과적이며, 특히 치질에도 매우 좋습니다. 또한 시서스를 섭취함으로써 세로토닌 호르몬의 분비를 도와 생리통 완화에도 도움이 됩니다.
시서스 효능4. 관절염 개선
멤피스대 연구진들이 진행한 연구 중 하나로 잦은 운동으로 인해 만성 관절통을 앓고 있는 청년 29명을 대상으로 하여 총 8주간 시서스와 관련된 연구를 실시한 결과, 관절 유연성과 관절 통증 감소 효과가 높아진 것으로 나타났습니다. 또한 시서스 추출물도 마찬가지로 류머티즘 관절염, 골관절염 등 골절과 관련된 염증을 감소시켜주어 증상이 나아졌다고 합니다.
시서스 효능5. 심혈관 질환 예방
시서스 효능으로는 심혈관 질환 예방도 있습니다. 나쁜 콜레스테롤 수치가 증가하게 되면 결국 동맥을 막게 되는데요. 시서스에 들어있는 이소람네틴이라는 황산화 성분이 콜레스테롤 수치를 현저하게 감소시킴으로서 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 8주간 진행했던 실험의 결과를 보았을 때 나쁜 콜레스테롤은 12% 감소하고 좋은 콜레스테롤은 10% 증가했다고 합니다.
시서스 효능6. 면역력 향상
시서스에는 아스코르브산 성분이 함유가 되어있습니다. 이 성분은 체내에서의 항산화 효과가 있어 노화를 늦춰주고, 병원균 등 외부의 공격에 방어막을 만드는데 도움이 됩니다. 비타민C로 알려진 아스코르브 산은 성장과 회복에 좋은 효과를 보이며, 상처 또는 부상 부위에 회복력을 증가시켜주는 효과가 있습니다.
시서스 효능7. 당뇨예방
시서스 효능으로 당뇨예방이 있습니다. 시서스는 인슐린 저항성의 증가와 큰 연관이 있는데요. 시서스에 들어 있는 플라보노이드와 퀘르세틴성분은 인슐린의 분비를 빠르게 만들어 혈당을 조절하고, 제 2형 당뇨와 밀접한 관계가 있는 비만을 억제해주기 때문에 당뇨의 위험성을 줄여줍니다. 따라서 꾸준한 섭취 시 당뇨 예방에 도움이 될 수 있습니다.
시서스 효능8. 성인병 예방
시서스는 신체의 신진대사에 효과가 있으며 콜레스테롤 수치를 조절합니다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 많을 경우 동맥경화, 각종 성인병, 뇌졸중, 고혈압 등이 발생할 가능성이 높아지는데 LDL을 감소 시키는 시서스를 꾸준히 섭취 시 성인병 예방에도 효과가 있습니다.
시서스 효능9. 치매 예방
시서스느 뇌 신경 전달을 활발하게 하여 뇌세포 노화를 막아주고, 기억력을 향상시킬 뿐만 아니라 뇌로부터 산성화 된 산소의 공급을 억제하여 치매를 예방하는 데 많은 도움을 줍니다.
시서스 효능10. 뼈건강
시서스 효능 중에는 뼈 건강 유지도 있습니다. 연구 결과에 의하면 뼈의 생성을 담당하는 골세포의 생성을 자극해주며, 뼈가 부러진 사람들의 치료제로도 활용한다고 합니다. 시서스에 함유된 케토스테론 성분이 뼈를 치유하고, 골절 치료, 어르신들의 골다공증 예방에도 효과가 있다고 합니다.
시서스 복용방법
시서스 복용방법에는 시서스를 건조시켜 추출한 가루형태나 캡슐, 환 등의 다양한 제품을 섭취하는 방법이 있습니다. 간편하게 먹을 수 있는 만큼 제품 구입을 통해 섭취가 가능합니다. 다만 하루 권장량으로 지정된 300mg을 지켜서 섭취해야 하며 식품의약 안전처에서 인증된 제품만 구입 및 섭취해야 합니다. 한창 시서스의 인기가 치솟았을 때 일부 제품에서 중금속이 다량 검출된 경우가 있었기 때문에 꼭 안전성을 확인하시기 바랍니다. 시서스 가루의 경우 물에 타서 간편하게 먹을 수도 있으며, 음식에 뿌려서도 섭취가 가능합니다.
시서스 부작용
체질에 따라서 시서스에 대한 부작용이 생길수가 있습니다. 특히 계란, 견과류, 우유, 콩, 새우 등의 알레르기가 있으신 분들은 섭취 시에 구토 또는 구역질, 두드러기 등의 반응이 보여질 수 있습니다. 따라서 증세가 나타날 시 즉시 섭취를 멈추어야 합니다. 또한 시서스의 일일 섭취 권장량인 300mg보다 많이 섭취하게 될 시 설사, 복통을 유발할수 있으며, 수유중이거나 임산부의 경우 섭취 전에 반드시 전문의와 상의하여야 합니다.
여기까지 시서스 효능 10가지 및 시서스 복용방법, 시서스 부작용에 대해 알아보았습니다. 위의 내용 참고하셔서 안전한 제품 구매하여 섭취하시길 바랍니다.
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